Lớp Hatha Poorna
Hatha Poorna là một trong bài tập yoga được ưa chuộng nhất hiện nay. Hatha Poorna mang ý nghĩa là sự hòa hợp giữa cơ thể con người với năng lượng mặt trời, năng lượng mặt trăng.
Động tác trong Hatha Poorna tập trung vào sự hợp nhất giữa cơ thể và đầu óc, ý thức và tinh thần, tạo sự thoải mái, thả lỏng cơ thể và mọi giác quan được hanh thông, giúp người tập loại bỏ độc tố thanh lọc cơ thể, cân bằng thể chất và tinh thần, cải thiện sức khỏe. Tinh thần lạc quan, yêu đời hơn.
Bài tập Hatha Poorna thuộc cấp độ cơ bản nên phù hợp cho mọi độ tuổi, cả nam lẫn nữ.
.png)
.png)
.png)
