My Yoga Story - Phạm Như Trang

Tôi chưa từng nghĩ có một ngày tôi lại từ bỏ một thói quen yêu thích của mình để đến với bộ môn Yoga. Câu chuyện của tôi dưới đây hy vọng sẽ lan tỏa niềm đam mê môn nghệ thuật có từ ngàn năm của Ấn Độ đến với mọi người.

I never think that I will give up my favorite habit for Yoga some day. I hope that my story hereunder will spread my passion to everyone for an art that have been existing from thousands years in India. 

Trước kia tôi thích được thả hồn theo từng bước chân ở công viên, hòa mình với không khí mát dịu trong lành bao trùm một màu xanh của cây cối với những làn gió nhè nhẹ, cảm nhận sự nhẹ nhõm và yên ả trong tâm hồn.

In the past, I preferred walking in the park, feeling the fresh air that covers the green of all plants with quietly breath of air, feeling relief and peace of mind. 

Cuộc sống với nhiều áp lực, lo toan ngày một dày thêm khiến một ngày tôi không còn cảm nhận được những vẻ đẹp của thiên nhiên cũng như những điều thú vị xung quanh mình nữa. Cơ thể tôi rơi vào trạng thái mệt mỏi như người thiếu năng lượng biểu hiện là những cơn ngủ li bì. Tôi làm việc không hiệu quả. Cứ như vậy kéo dài một thời gian, tôi nghĩ không thể cứ tiếp tục trong tình trạng như thế này thêm nữa cần phải làm gì đó để thay đổi và tôi đã tìm đến với bộ môn Yoga. 

The life with more and more pressures and worries that one day I no longer felt the beauty of nature as well as the interesting around me, my body fell into a tired state like a non-energetic person whose expressions included unconscious sleeps, ineffective work. So for a long time, I thought this could not be extended anymore, I needed to do something to change and I came to Yoga.

Đến với trung tâm Vyoga được sự tư vấn tận tâm của đội ngũ nhân viên  và sự chuyên nghiệp nhiều kinh nghiệm của các huấn luyện viên hoàn toàn người Ấn Độ. Phòng tập được trang bị đầy đủ, hiện đại có thể đáp ứng đa dạng các bài tập, đã cho tôi ấn tượng ngay từ những buổi đầu tiên.

Coming to the Vyoga Center, the enthusiastic advice of the staff and the professional experience of Indian instructors together with the room fully equipped with the modern equipment that can meet a various exercises,  gave me a strong impression from the early days.

Thời gian đầu có một chút thử thách tôi phải nỗ lực vượt qua bản thân mình. Phải dậy sớm đi tập giờ sớm nhất để kịp thời gian đi làm, những bài tập căng cơ đôi khi làm tôi bị đau nhức nhưng cả trăm bài tập đa dạng và niềm đam mê chinh phục những tư thế mới đã giúp tôi dễ dàng vượt qua giai đoạn này.

At the first time, it was a bit of the challenge that I might try my best to overcome myself. I have to get up early to go to yoga class in order to be at work on time , stretching exercises sometimes hurt me, but hundreds of various exercises and my passion to conquest new postures has helped me easily overcome over this period.

Sau một thời gian ngắn tập luyện, tôi thấy cơ thể mình mạnh mẽ và linh hoạt hơn, làn da sáng hơn, tôi cảm nhận thấy sự bình lặng trong tâm hồn.

I feel the difference every day. I see my body stronger and more flexible, my skin is brighter, my mind is calm and clear-sighted.

Tôi cũng không còn ngủ li bì, thời gian ngủ ít hơn nhưng giấc ngủ sâu hơn, tôi dậy sớm đi tập nhưng không thấy mệt mỏi. Ngược lại, sau mỗi buổi tập cảm giác thật dễ chịu và sảng khoái, tôi luôn thấy mình tràn đầy năng lượng.

I also do not sleep unconsciously, I sleep less but deeper, I early wake up to go to exercise, but I no more felt tired, on the contrary, after each exercise I do feel comfortable and refreshing, I always feel full energy myself.

Một ngày kia, tôi phát hiện mình bị thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh toạ, tôi được bác sĩ kê toa cho uống thuốc kết hợp tập vật lí trị liệu. Bác sĩ chỉ định tôi phải ngưng tập Yoga cho đến khi khỏi bệnh hoàn toàn, một thời gian dài kiên trì chữa bệnh tôi vẫn không thấy ổn. Quả thực phải ngưng tập Yoga với tôi là một điều thực sự khó khăn, tôi nhớ những bài tập, nhớ không khí và những con người thân quen, nhớ những huấn luyện viên tràn đầy nhiệt huyết và thân thiện, tôi nhớ cả những bản nhạc quen thuộc trong những bài tập, bao nhiêu nỗi nhớ tôi thúc tôi tìm đến chuyên gia của Vyoga mong được tư vấn.

One day I found that I suffered from disk herniation and sciatica, I was prescribed medication by a doctor in combination with physical therapy. The doctor indicated me to stop practicing yoga until I was completely healed, it was a long time since I was treated but felt not good, and it was really, really  hard for me to stop practicing yoga. I remembered exercises, atmosphere and familiar people, together with instructors who are extremely enthusiastic and friendly, I also remember familiar musics in the exercises, all seems urge me to find a Yoga specialist to be consulted.

Cảm xúc vỡ oà khi chuyên gia khẳng định bệnh của tôi sẽ hoàn toàn ổn nếu tôi tập luyện chuyên sâu, và quả thực như vậy huấn luyện viên ở đây vô cùng chuyên nghiệp, các động tác được liên kết khoa học, các bài tập được phân đoạn theo từng phần đưa tôi đến một hành trình chữa bệnh rất nhẹ nhàng và vô cùng thú vị, tôi thấy chuyển biến ngay trong tuần tập đầu tiên, kiên trì trong gần 2 tháng căn bệnh của tôi giờ đã hoàn toàn ổn định, tôi thấy mình thực sự may mắn khi được biết đến trung tâm Vyoga. Giờ đây, Yoga là một phần trong cuộc sống của tôi, Yoga thực sự là một điều kì diệu.

It was I who seemed burst into tears when I was confirmed by the specialist that my illness would be perfectly okay if I did intensive training, and really the Instructor here was so professional, postures was scientifically linked, exercises was segmented into parts that made me feel gently and so exciting, I saw the positive change in the first week, over nearly 2 months my illness is now completely fine, I find myself really lucky to be known the Vyoga center. Now, Yoga is an integral part of my life, Yoga is truly a miracle.

Nhân bài viết trải lòng cảm nhận về Yoga, tôi muốn gửi lời cảm ơn đến trung tâm VYOGA, cảm ơn Master Vishwa đã mang bộ môn Yoga đến với VN, cảm ơn huấn luyện viên Vishal và Pawan đã đồng hành cùng tôi trong thời gian trị liệu, cảm ơn tất cả những huấn luyện viên cũng như những nhân viên của trung tâm luôn cho tôi cảm giác như chính ở ngôi nhà của mình - Ngôi nhà thứ 2.

On the occasion of writing the feeling of Yoga, I would like to send my thankfulness to the VYOGA VWORLD, as well as Master Vishwa who brought Yoga to Vietnam, special thanks Vishal and Pawan for accompanying me during the treatment, together with all center instructors  and staffs who gave me the feeling of staying at home – My second home.