My Yoga Story - Nguyễn Thị Phượng

Tôi đến với yoga vào đúng ngày 14/2 năm nay. Khi thấy các đôi uyên ương, những cặp vợ chồng  trao tặng cho nhau những món quà trong ngày lễ tình nhân, tôi tự nhủ tại sao mình không  giành cho bản thân  một điều gì đó thật ý nghĩa! Gạt bỏ hết mọi thứ tôi chạy xe một mạch lên trung tâm Vyoga world Minh Sáng đăng ký một khóa tập luyện yoga.

Thực ra để đưa ra quyết định đi tập tôi phải tính toán, cân đối rất nhiều thứ và phải có một quyết tâm rất cao. Thời gian ở cơ quan, thời gian cho gia đình đã ngốn gần như hết quỹ thời gian trong ngày của tôi. Nếu có chút rảnh rỗi tôi sẽ giành cho việc đọc sách. Việc tập luyện một bộ môn thể dục gì  đó là điều trước giờ tôi chưa nghĩ đến. Vốn là một người có sức khỏe không tốt, chỉ cần trái gió trở trời là hắt hơi sổ mũi, lại bị bệnh viêm xoang hành hạ. Nhiều khi tôi còn thấy chán nản với chính mình. Nhưng  thú thực lý do thôi thúc tôi tìm đến với yoga là để  cầu mong một phép mầu chữa lành tâm bệnh.

Có những lúc trong cuộc sống tôi cảm thấy bế tắc, tôi luôn dằn vặt, suy nghĩ về những chuyện đã qua. Những điều đó cứ ám ảnh, mặc cho tôi cố gắng vùng vẫy,  cố thoát. Tôi sợ mình cứ như vậy sẽ sinh ra chứng trầm cảm. Tình cờ tôi  xem một chương trình trên tivi nói về  những tác dụng không ngờ của việc tập luyện yoga đúng cách. Không hiểu sao ý nghĩ tìm đến yoga cứ nung nấu, quẩn quanh trong đầu tôi. Lại thêm  sự động viên của một cô bạn thân, thế là tôi đã chính thức gia nhập “hội những người yêu thích yoga”.

Phải nói rằng  chỉ mới tập luyện được hơn 8 tháng nhưng  tôi cảm nhận thấy cơ thể mình đã có những khác biệt rõ rệt.  Một điều tôi thấy hạnh phúc vô cùng đó là tôi đã khám phá ra sức mạnh tiềm ẩn của chính bản thân mình. Ôi hóa ra mỗi một con người luôn ẩn chứa một khả năng mà chỉ khi được đặt vào một thử thách nào đó thì khả năng đó  mới được bộc lộ. Chỉ đến khi tập luyện yoga tôi mới ý thức được phải  biết yêu bản thân mình đến thế nào. Thực sự qua một quá trình tập luyện cơ thể tôi đã dẻo dai hơn rất nhiều so với trước đây. Tôi đã giải phóng cơ thể khỏi sự xơ cứng và thổi một sức sống tràn trề năng lượng  cho bản thân mỗi ngày. Giống như là được tái sinh vậy. Bệnh viêm xoang- nỗi phiền toái của tôi cũng đã tiêu tan từ lúc nào mà tôi không hay biết. Cũng bởi tập yoga mà giấc ngủ của tôi được cải thiện rõ rệt. bây giờ tôi đã tìm lại được giấc ngủ sâu, không bị những cơn ác mộng làm phiền.  Niềm vui, sự sảng khoái  về tinh thần của tôi tăng lên sau mỗi ngày tập luyện.

Nếu chỉ dùng hai chữ “biết ơn” vẫn chưa đủ để dành cho yoga khi nó đã có công tái sinh tôi như thế nào. Đặc biệt hơn tôi muốn nói đó là sự tái sinh về mặt tinh thần. Đúng là chỉ khi đến với yoga tôi mới cảm nhận được hết ý nghĩa của cuộc sống. Nhìn lại quãng thời gian mình đã sống hoài, sống phí vừa qua tôi ước ao giá mà mình tìm đến với yoga sớm hơn.

Trước đây tôi không có khái niệm dậy sớm, mà đúng hơn dậy sớm là điều xa xỉ lắm. Tôi thích ngủ nướng hơn. Nhưng từ khi tập yoga, tôi đã thay đổi hẳn. Hàng ngày cứ đều đặn 4h30 phút sáng là tôi thức dậy chuẩn bị đến trung tâm tập luyện . Nhờ yoga mà tôi hiểu rõ giá trị của việc hít thở vào buổi sáng sớm. Hiểu rõ tác dụng của việc vận động, của việc kéo căng các cơ tốt đến thế nào. 

Tôi thấy vui vui khi mọi người xung quanh đều chung nhận xét rằng trông  da dẻ tôi dạo này hồng hào hơn hẳn. Ngoài ra nhờ tập luyện đều đặn tôi cũng thấy mình nhanh nhẹn, linh hoạt hơn. Nhờ có được sức khỏe dẻo dai hơn trước mà công việc ở cơ quan cũng được giải quyết nhanh chóng hơn. Việc nhà tôi cũng chăm chỉ hơn. Bây giờ tôi đã thực sự trở thành tín đồ của yoga. Yoga đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi yêu yoga, tôi bị “nghiện” và thực sự “phải lòng” bộ môn thể dục này. Nếu một ngày không được tập luyện tôi thấy nhớ, tôi thấy trong người thiếu thốn cái gì đó rất khó tả. Thật vui vì lịch tập tại trung tâm Vyoga world rất phong phú. Mỗi ngày có cả chục lớp tập yoga và nhảy hiện đại nên dù bận đến mấy tôi cũng cố thu xếp được 1 giờ để thỏa niềm đam mê với yoga.

Tôi viết những điều mà bản thân trải nghiệm trong thời gian tập luyện vừa qua mục đích không phải để đạt được giải cao mà chỉ muốn truyền cảm hứng đến với bạn bè, những người thân yêu của mình. Tôi muốn mọi người hãy đến với yoga để hiểu rõ chính mình, lắng nghe cơ thể mình từ đó biết yêu quý, trân trọng giá trị của mình. Mọi người hãy cho mình trải nghiệm cuộc sống bằng chính việc tập luyện yoga. Tôi xin cam đoan rằng nếu tập luyện đúng cách, đều đặn mọi người sẽ thấy yêu đời hơn, sống lạc quan hơn. Yoga sẽ đem lại những thứ tuyệt vời cho cuộc sống của các bạn.