My Yoga Story - Lê Thị Quỳnh Trang

Mình bắt đầu tập Yoga khi con thứ hai của mình tròn 2 tháng tuổi cho tới nay đã hơn 3 năm. Đến với Yoga chỉ vì muốn lấy lại tuổi thanh xuân sau hai lần sinh nở.  Lúc đầu tập Yoga như một môn thể dục đơn thuần, không hiểu nhiều về nó, tuy nhiên đã nhận được hiệu quả về hình dáng và sức khỏe. Sau 2 tháng tập Yoga cơ thể bà mẹ mới sinh đã thon gọn và săn chắc hơn, bệnh viêm mũi dị ứng đỡ hẳn, cơ thể linh hoạt và đỡ nhức mỏi hơn. Và do yêu những cảm giác khỏe khoắn này nên mình kiên trì tập đều đặn mỗi ngày, thỉnh thoảng mới nghỉ 1 vài buổi. Mình làm bạn với Yoga từ đó, cho đến một ngày...

Mình có duyên được biết đên Phật Pháp và thực hành thiền, được đọc nhiều cuốn sách về Phật Pháp và Tâm linh. Thật tuyệt vời mình đã lựa chọn Yoga, hầu như tất cả lời khuyên đều hướng tới Yoga như một môn thể dục cho cả Cơ thể và Tâm Trí. " Những bài tập Yoga được sáng tạo hàng ngàn năm trước để tạo ra một hiệu quả lớn lao trên những con đường tinh tế nơi những ý nghĩ của bạn chuyển động, bên trong cơ thể bạn. 

Điều này có nghĩa là nếu bạn tập Yoga đúng cách, bạn sẽ thực sự bắt đầu suy nghĩ ngày càng sáng rõ hơn"- Trích dẫn cuốn sách Quản Lý Nghiệp. Từ đó mình tập Yoga hăng say hơn, mình tập trung vào hơi thở nhẹ nhàng kết hợp với từng động tác, từng hơi thở giữ Tâm mình không chạy lung tung, tập trung vào sự chuyển động và cảm nhận cơ thể mình.

Một giờ tập Yoga trở thành thời gian mình hành thiền, giữ thân và tâm là một. Yoga rèn cho mình nhiều đức tính: tập trung vào chính mình, mỗi ngày cố gắng hơn một chút, không ganh đua với người khác. Giữ vững các động tác cho hết nhịp đếm của Thầy giúp mình rèn luyện khả năng vượt khó và không bỏ cuộc. Vào phòng tập nhìn các chị, các Cô Chú lớn tuổi vẫn cố gắng tập từng động tác mình thấy rất vui và có động lực vượt qua chính mình.

Mình gắn bó với Vyoga ở Becamex gần 2 năm bởi mình cảm nhận được Vyoga không chỉ dạy Yoga đơn thuần mà các Thầy có tâm muốn truyền đạt đến các Hội viên tình yêu Yoga thực sự và sự hiểu biết nhất định để chúng ta kiên định hơn với sự lựa chọn của mình.
 

Ngày mai hãy đi tập Yoga với khuôn mặt mĩm cười và biết ơn Yoga giúp mình trở về với chính mình trong từng hơi thở, quý giá lắm phút giây này sau những bộn bề lo toan cuộc sống!