My Yoga Story - Lê Thị Ánh Tuyết

Khi thấy Vyoga World khởi xướng cuộc thi “ Câu chuyện Yoga của tôi “ tôi thật vui và nghĩ chắc chắn mình phải viết gì đó , không phải để thi mà vì có rất nhiều điều để nói . Bởi với tôi - Yoga thật đặc biệt , nó là một phần cuộc sống của tôi . Tôi bây giờ khác tôi của 7 năm trước lắm khi mà tôi bắt đầu tập Yoga. Không chỉ về hình thức mà Yoga còn làm thay đổi đời sống tinh thần của tôi nhiều lắm ! Yoga đã giúp tôi có tinh thần thoải mái hơn, cảm thấy yêu đời hơn, cảm thấy vui tươi mỗi sớm mai thức dậy. Trước đây rất lâu tôi đã tìm hiểu về Yoga nhưng vì nhiều lý do mà chưa đi tập. Rồi cơ duyên đưa tôi đến với Vyoga World ( rất tiện vì gần nhà tôi nữa !).

Lớp học đầu tiên  của tôi là Gentle đã làm tôi rất thích thú. Tôi phát hiện ra : tôi có vẻ hợp với Yoga hơn Tennis ! Nhưng luyện tập Yoga không khó mà cũng không hề đơn giản nếu bạn thiếu kiên nhẫn và chưa thực sự yêu quí bản thân. Bởi thiếu điều đó bạn khó vượt qua được những bận bịu công việc và gia đình, những khó khăn ban đầu khi luyện tập ...

Với cơ địa tương đối dẻo vậy mà một hai năm đầu tôi vẫn cảm thấy đau hoặc mỏi nhừ khi tập các động tác khó, đòi hỏi uốn cong nhiều . Có nhiều chị còn đùa : đóng tiền để vô đây hành xác :)) Nhưng Yoga hay lắm bạn ạ : Lúc tập bạn cảm thấy mỏi nhừ hoặc đau ... nhưng sau đó mọi thứ qua hết và bạn sẽ thấy thật sảng khoái . Tôi rất thích câu thầy Vishwa hay nói : Hãy cảm nhận nỗi đau của cơ thể bạn và hãy yêu nó ! Đúng vậy , khi bạn luyện tập Yoga cơn đau cũng là một phần thử thách, một phần trong con người bạn và bạn vượt qua nó là bạn đã chiến thắng bản thân mình rồi .

Ngày qua ngày , qua từng động tác kết hợp với hơi thở tôi dần khám phá ra khả năng và giới hạn của bản thân , cảm nhận sự dẻo dai của cơ thể mình. Tôi thấy mình khoẻ khoắn hơn trước rất nhiều, ăn ngủ tốt mà lại không sợ tăng cân . Mỗi khi tập ta đổ mồ hôi vừa thải độc một cách hữu hiệu vừa giúp da bài tiết tốt , làm da hồng hào . Yoga giúp tôi thon gọn hẳn vì tôi mặc áo XL khi mới tập , giờ tôi mặc M ! Không chỉ tôi đâu mà các chị, các cô và các bạn Yoga của tôi cũng đều trẻ hơn tuổi đấy ! Và hầu như ai cũng đẹp cả dáng vóc lẫn làn da ( các bạn biết không Chồng chuối Head standing là động tác yêu thích của chúng tôi và giúp da mặt đẹp đấy.

Nhưng thay đổi lớn nhất mà Yoga mang đến cho tôi đó chính là đời sống tinh thần vui vẻ , nhẹ nhàng. Trước đây tôi rất dễ nổi nóng, thiếu kiên nhẫn thì nay tôi đã biết kiềm chế bản thân, điềm tĩnh và không suy nghĩ tiêu cực.
Tôi nhìn cuộc sống vui hơn, không để những chuyện không đáng làm buồn lòng. Luôn giữ tâm hồn nhẹ nhõm, yêu cuộc sống và yêu những người xung quanh ta.

Chút nữa thì tôi quên : Yoga giúp tôi chữa được tật còng lưng . Từ bé tôi có dáng đi khòm lưng , sửa mãi không được rồi tập Yoga riết nó biến mất lúc nào không rõ. Giờ đây tôi đứng thẳng, có bạn còn bảo hình như tôi cao lên ấy. Chắc chắn Yoga sẽ cho bạn vóc dáng đẹp nếu bạn siêng năng tập luyện .

Tôi và Yoga giờ đây như bạn thân , ngày nào không gặp là nhớ.