Lớp Zumba Fitness Dance
Zumba Fitness là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác đơn giản và gợi cảm. Đây là sự kết hợp linh hoạt giữa những cái lắc hông uyển chuyển và chuyển động mạnh mẽ của cơ thể.
Giảm cân là một trong những lợi ích to lớn nhất của Zumba Fitness. Kiểu tập luyện vui vẻ này bao gồm nhiều bài tập giúp đốt cháy 500 – 700 calo/buổi tập. Không chỉ vậy, lớp Zumba vui đến mức bạn sẽ chẳng nhận ra thời gian luyện tập trôi qua nhanh thế nào. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái, cơ thể như được giải phóng năng lượng, mọi mệt mỏi sau ngày làm việc căng thẳng đều tan biến.
.png)
.png)
.png)
.png)
