Lớp Yoga for Core Strength
Cơ và xương được coi là phần cốt lõi của mỗi người. Hàng ngày, các áp lực trong hoạt động đều tác động lớn đến hệ thống cơ xương khớp của chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, sức khỏe mạnh của phần cốt lõi có liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của con người.
Tập luyện nhằm tăng độ dẻo dai cho phần cốt lõi là vô cùng quan trọng và cần thiết cho bất cứ ai, Yoga for Core Strength là một trong những cách tốt nhất để đạt được sự khỏe mạnh và cân bằng cho các cơ xương quan trọng nhất trong cơ thể.
Yoga for Core Strength tập trung vào phần bụng, lưng, vai và hông, giúp người tập tăng sức mạnh, sự ổn định và tính linh hoạt của phần cốt lõi. Bộ môn còn hỗ trợ người tập tránh và điều trị các bệnh về căng thẳng đầu óc, đau lưng kinh niên, nhức đầu và các vấn đề cơ xương khác.
.png)
.png)
.png)
.png)
