Lớp Yoga for Back Care
Lý do dẫn tới các cơn đau khớp là các khớp xương bị khô do thiếu dịch nhờn. Đồng thời, cơ bắp ở những vị trí đó không được cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy do tuần hoàn máu không tốt. Thiếu thời gian vận động thể dục thể thao sau giờ làm việc cũng làm các chứng đau này tích tụ dẫn đến tình trạng mãn tính, điển hình là các chứng bệnh như thoái hóa khớp hay vôi hóa đốt sống.
Yoga for Back Care là lớp Yoga chuyên trị liệu cột sống, giúp cho người tập tránh và chữa các dấu hiệu thoái hóa vùng lưng – vai – gáy. Các chuỗi động tác trong Yoga Backcare là sự kết hợp vận động toàn bộ phần vai gáy, thắt lưng và cột sống, khiến các cơ xương hoạt động trơn tru nhờ chất dịch nhầy được tiết ra. Không những thế, tuần hoàn máu tốt sẽ có lợi cho sự phát triển hệ cơ lưng và vai, giúp các bó cơ phát triển mạnh, loại bỏ tận gốc sự đau đớn.
Bộ môn này phù hợp với những người gặp vấn đề về lưng, vai gáy, cột sống hoặc nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc ở một tư thế.
.png)
.png)
.png)
