Lớp Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga là chuỗi các động tác yoga mạnh mẽ, kết hợp giữa các chuyển động nhanh khỏe khoắn và hơi thở, giúp điều hòa lưu thông khí huyết, giải tỏa sự căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức sống và sự dẻo dai cho cơ thể.
Lớp học dành cho những người mới bắt đầu với yoga để tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh của cơ bắp, cơ thể khỏe mạnh hơn. Nó cũng rất tốt cho những người muốn giảm cân và giảm mỡ bụng nhờ khả năng kích thích thanh lọc cơ thể, và giải độc tố qua tuyến mồ hôi, giúp cơ thể thanh khiết và nhẹ nhàng.
Các lợi ích sức khỏe mà Ashtanga Yoga mang lại cho bạn:
- Cơ bắp dẻo dai do cơ thể được vận động và luyện tập.
- Giảm stress và thư giãn tinh thần.
- Thanh lọc cơ thể
- Xoa dịu, đẩy lùi mọi cơn đau.
- Tăng sức khỏe, và khơi dậy sức mạnh tiềm tàng từ bên trong cơ thể.
.png)
.png)
.png)
