info.vyogaworld@gmail.com | 0984 144 092

Yoga Cho Người Cao Tuổi

View: 1692

Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người cao tuổi. Việc luyện tập đúng cách, thường xuyên sẽ cải thiện nhiều vấn đề bệnh lý và nâng cao đề kháng của họ. Các động tác và tư thế trong lớp học này được thiết kế riêng, đi từ cơ bản đến nâng cao, vừa đảm bảo độ an toàn, vừa mang lại hiểu quả tối đa.

 

yoga cho nguoi cao tuoi

 

Dưới đây là một số lợi ích của lớp học Yoga đối với người cao tuổi:   

                                  

+ Tinh thần minh mẫn, thể chất khỏe mạnh.

+ Tăng cường tuần hoàn não, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

+ Phòng chống và điều trị các bệnh về xương khớp.

+ Giúp giấc ngủ sâu hơn, ăn uống ngon miệng hơn.

+ Tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.

 

 

Bài viết liên quan

Hệ thống đang xử lý, vui lòng chờ trong giây lát!.