-> ->
bàn ghế học sinh ban an cong nghiep noi that hoa phat ban hop van phong

CHUỖI KHOÁ HỌC YOGA CHUYÊN SÂU

Chuỗi khoá học này được Master Vishwa thiết kế dành tặng riêng cho những ai có đam me thực sự với Yoga và mong muốn gắn bó với nó trong suốt cuộc đời mình. Không đơn thuần chỉ là tập luyện Yoga, đến với khoá học này mọi người sẽ được “tai nghe mắt thấy” những nghiên cứu chuyên sâu của Thầy trong suốt nhiều năm giúp đỡ hàng nghìn học viên vượt qua các bệnh lý bằng Yoga.

 

Chuỗi khoá học này được Master Vishwa thiết kế dành tặng riêng cho những ai có đam me thực sự với Yoga và mong muốn gắn bó với nó trong suốt cuộc đời mình. Không đơn thuần chỉ là tập luyện Yoga, đến với khoá học này mọi người sẽ được “tai nghe mắt thấy” những nghiên cứu chuyên sâu của Thầy trong suốt nhiều năm giúp đỡ hàng nghìn học viên vượt qua các bệnh lý bằng Yoga.

 

Khoá học này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Yoga:

·      Đào sâu kiến thức Yoga, khám phá bản thân, phát huy những sức mạnh tiềm tàng nơi mình.

·      “Giác ngộ Yoga” để cuộc sống tràn đầy cảm hứng và niềm vui.

·      Loại bỏ các trở ngại để có được sức khoẻ tốt và cân bằng cảm xúc. Mang lại cho chính bạn một cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn.

·      Đưa Yoga vào cuộc sống một cách đúng cách, giúp đỡ chính mình và người thân sống khoẻ mạnh.

Với mong muốn này, Vyoga World đã thiết kế 8 khoá học chuyên sâu đặc biệt và được giảng dạy trực tiếp bởi Master Vishwa – Người đang nắm giữ lỷ lục Yoga Thế Giới và Việt Nam.

                                                                                                           

Hãy liên hệ ngay hotline để được tư vấn chi tiết 0984144092. Và tham khảo ngay các khoá học chi tiết như bên dưới.

 

 

Khoá học sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguồn gốc và nhận thức được quá trình hình thành Yoga từ 5000 năm trước.

Khoá học bao gồm:

·      Nguồn gốc hình thành Yoga

·      Những dòng chảy của Yoga trên Thế giới

  • Phân loại các động tác yoga (yogasanas)
  • Những quy tắc cần tuân thủ trong quá trình luyện tập yoga
  • Tại sao lại là yoga?
  • Hạnh phúc đến từ đâu 

Những ai nên tham gia khóa học:

·       Tất cả những ai vừa mới tham gia học yoga

·       Tất cả những người yêu thích môn yoga muốn hiểu rõ nguồn gốc của yoga

·       Những ai mong muốn khái quát hóa toàn bộ bức tranh về môn yoga, hiểu rõ cách luyện tập của các loại hình yoga hiện nay.

Thời gian: 9/4/2017 – 4/5/2017 (Thứ 5 buổi chiều, Chủ nhật buổi sáng)

 

Theo thói quen sinh hoạt, vận động của một cá nhân có thể chính là nguyên nhân phát sinh những vấn đề đối với xương sống và khớp. Việc ngồi lâu, ngồi sai quy cách, chơi thể thao sai tư thế hoặc cách vận động quá đà, thói quen đi giày cao gót, làm việc nặng, chế độ ăn uống không cung cấp đủ dinh dưỡng, tai nạn khiến thay đổi tư thế, lớn tuổi thoái hóa tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sự sắp xếp và cân bằng của xương sống, đầu xương cũng như các.

Cấu tạo của hệ xương sống và khớp nối đều có một thành phần dịch nhầy giữ vai trò giảm chấn và đảm bảo cử động của cơ thể bao dịch khớp và đĩa đệm. Chính vì vậy đây là nơi dễ bị tổn thương nhất, đồng thời các dây thần kinh đi ngang những vùng yếu chốt này do vậy sẽ tạo thành những cơn đau, cũng như giảm chức năng vận động các chi và toàn cơ thể.

Nội dung trong khóa học này nhằm mục đích giúp người luyện tập yoga hiểu:

  1. Cấu tạo của hệ xương sống và các khớp trong cơ thể
  2. Nguyên lý của những bệnh cơ bản hay gặp phải của hệ xương sống và khớp
  3. Cách thức luyện tập để điều chỉnh giảm tổn thương, phục hồi cử động, vị trí tự nhiên cho đốt sống và khớp
  4. Các phương thức chăm sóc xương sống và khớp

Thời gian: 16/4/2017 – 28/5/2017 (Chủ nhật buổi chiều)

 


Những động tác khó luôn là ước mơ của những người luyện tập yoga, việc vượt qua cực hạn của bản thân để thực hiện những tư thế đòi hỏi độ khó cao đem đến cho người tập một cảm giác chiến thắng bản thân. Tuy nhiên người luyện tập cần có kiến thức và phần nền nhất định để có thể luyện tập và tránh chấn thương cũng như nâng cao sức mạnh và sự chịu đựng của các nhóm cơ và bộ phận trên cơ thể để chuẩn bị cho các tư thế.

Những nội dung được cung cấp trong khóa học:

  1. Các nguyên tắc cơ bản của việc luyện tập yoga, đặc biệt đối với các động tác khó
  2. Phân loại & luyện tập các nhóm động tác khó

a.              Nhóm các động tác nghịch đảo:

  • Bài tập hỗ trợ cho cơ bắp tay, trụ vững xương sống
  • luyện tập động tác bước cơ bản
  • luyện tập động tác bước nâng cao
  1. Nhóm các động tác thăng bằng bằng tay :
  • Bài tập hỗ trợ cơ bắp tay
  • luyện tập động tác bước cơ bản
  • luyện tập động tác bước nâng cao
  1. Nhóm các động tác ngửa về sau :
  • Bài tập hỗ trợ mở các đốt sống,
  • luyện tập động tác bước cơ bản (với sự hỗ trợ của vòng và dây)
  • luyện tập động tác bước nâng cao
  1. Nhóm các động tác gập về trước : bài tập hỗ trợ & luyện tập động tác
  • Bài tập hỗ trợ,
  • luyện tập động tác bước cơ bản
  • luyện tập động tác bước nâng cao

** Những bài tập hỗ trợ mở các khớp và dây chằng

Những ai nên tham gia khóa học:

  • Những học viên mong muốn nâng cao trình độ động tác
  • Những học viên muốn cải thiện các khiếm khuyết của cơ thể trong quá trình luyện tập: khớp, dây chằng, cơ tay

Thời gian: 23/4/2017 – 21/5/2017 (Thứ 7 buổi chiều, Chủ nhật buổi chiều)

 

Kalari yoga là một môn kết hợp giữa yoga và môn võ cổ truyền Kalari  – bắt nguồn từ miền Nam Ấn (Kerala – phía Bắc Malabar). Kalari trở thành một hệ thống bài tập chiến đấu cho các chiến binh và là một môn huấn luyện trong các thời kỳ quân sự tại Ấn. Các tư thế trong Kalari được đúc kết từ các thế võ với vũ khí hoặc tay không đem đến cho người luyện tập một sự dẻo dai cùng với hệ vận động được kích thích mạnh mẽ.

Thời gian: 24/4/2017 – 23/5/2017 (Thứ 2 buổi chiều, thứ 3 buổi chiều)

 

 Theo nguyên lý luyện tập yoga, giữ cơ thể sạch sẽ chính là một trong những yếu tố tiên quyết để đạt được việc hiệu quả trong quá trình luyện tập yoga.  Không chỉ là tắm rửa sạch sẽ cơ thể bên ngoài, mà việc làm sạch các cơ quan nội tạng bên trong chính là điều quan trọng để tránh xa các căn nguyên bệnh tật.

Ngày xưa 6 nhóm kỹ thuật thực hiện thanh lọc cơ thể (Shatkarma) được mật truyền bởi các yogi tu tập Hatha yoga mục đích để làm thanh sạch giúp cơ thể phòng tránh bệnh tật

Những ai chân thành muốn học shatkarma sẽ phải tìm một guru có kinh nghiệm kỹ lượng, vì số lượng chuyên gia về shatkarma là không nhiều. Có ba loại độc tố trong cơ thể: kapha (chất nhầy), pita (mật), và vata (gió). Trong yoga và Ayurveda chúng được gọi là Dosha. Một tỷ lệ cân bằng của ba điều này tạo điều kiện cho các chức năng của cơ thể, nhưng nếu quá nhiều hoặc quá ít sẽ là môi trường cho  các bệnh tật phát triển. Vì vậy, trước khi bắt đầu pranayama, bất kỳ sự mất cân bằng nào trong mối quan hệ của 3 dosha này cần được loại bỏ. Đó là một trong những nguyên lý của Shatkarma

  1. Jalaneti
  2. Sutraneti
  3. Trataka
  4. Nauli
  5. Kapalabhati
  6. Dhauti

Những ảnh hưởng của shatkarma có thể được tóm gọn trong một từ - thanh lọc. Khi các hệ thống khác nhau của cơ thể đã được làm sạch, kết quả tổng thể là năng lượng có thể chảy qua cơ thể một cách tự do. Khả năng làm việc, suy nghĩ, tiêu hóa, cảm nhận, cảm nhận, kinh nghiệm ... của một người, tăng lên và nâng cao nhận thức

Những ai nên tham gia khóa học này:

  • Những ai có vấn đề về hệ tiêu hóa, hệ hô hấp,
  • Mong muốn được làm sạch các cơ quan nội tạng
  • Giảm cân, tăng cân, loại trừ độc tố

Thời gian: 07/5/2017 – 21/5/2017 (Sáng chủ nhật)

 

Trong sự tập trung cao độ vào các động tác (asana), ngâm xướng mật chú (mantra), thở (pranayama) và thiền định sẽ đem đến cho bạn một kiến thức có khả năng làm thanh sạch cơ thể, bình hòa cảm xúc, tăng cường tập trung tâm trí và nâng cao năng lượng tinh thần. Thiền Biến đổi dẫn chúng ta đi xa hơn điểm mốc của những bài tập thể dục thể chất, nó cho chúng ta một con đường hoàn chỉnh để thay đổi cơ thể vật chất, cảm xúc, tâm trí và tinh thần để phục vụ cho mục đích sức khỏe tối ưu. Nó là một bước sâu hơn để học cách kích hoạt nguồn năng lượng Kundalini tiến dần lên các Chakra, thanh sạch và đánh thức một con người tinh khiết bên trong chúng ta Yoga biến đổi mang đến cho bạn công cụ để bạn có thể có một cuộc sống khác. Đây là một hệ thống hỗn hợp giúp sử dụng những kỹ thuật yoga mang đến cho bạn sự thay đổi cuộc sống khác biệt.

  1. Phương pháp thư giãn
  2. Phương pháp tập trung (Yoga Nidra)
  3. Thiền biến đổi: thiền thể chất – thiền khí – thiền tâm

Những ai nên tham gia khóa học này:

  • Những ai mong muốn tìm cách thư giãn tâm trí, thả lỏng tinh thần, tăng cường sự tập trung
  • Những ai muốn đi sâu hơn trong quá trình thiền định
  • Dành cho tất cả những ai đang tham gia luyện tập yoga, vì thiền là luyện tập tâm trí cũng quan trọng như luyện tập cho cơ thể

Thời gian: 28/4/2017 – 20/5/2017 (Chiều thứ 6, Sáng thứ 7)

 

 

Ashtanga Vinyasa yoga là một phần yoga Ấn hiện đại được phát triển và giảng dạy bởi  K. Pattabhi Jois từ những năm 80 của thế kỷ 20. Sau đó phân nhánh này được phát triển thành một trong những hình thức luyện tập yoga phổ biến trên thế giới.

Thành phố Mysore tại Ấn, nơi K. Pattabhi Jois giảng dạy đã trở thành một trong những thánh địa của người luyện tập yoga, từ đó hình thành tên gọi Mysore Ashtanga Yoga. Bao gồm tập hợp 6 bộ tư thế từ cơ bản đến nâng cao lần lượt là:

  • The primary Series (chuỗi cơ bản):
  • The Intermediate Series (chuỗi trung cấp)
  • The Advanced A (chuỗi nâng cao A)
  • The Advanced B (chuỗi nâng cao B)
  • The Advanced C (chuỗi nâng cao C)
  • The Advanced D (chuỗi nâng cao D)

Chuỗi cơ bản đầu tiên còn được gọi là Chikitsa – hay dịch ra là Yoga trị liệu,đây là chuỗi cơ bản đầu tiên nền tảng của 6 chuỗi, khi luyện tập mang đến một tác dụng chữa lành – thanh lọc cho cơ thể từ đó hình thành nên tên gọi của riêng biệt của chuỗi cơ bản này.

Đặc điểm của Ashtanga Vinyasa là tập trung vào hơi thở, bandhas (khóa năng lượng), và drishti (điểm nhìn cố định), và các tư thế liên tục (vinyasa).

Thời gian: 13/5/2017 – 28/5/2017 (Thứ 5 buổi chiều, thứ 7 buổi chiều)

 

 

Nếu chúng ta đã từng nghe đến về việc chữa bệnh bằng năng lượng hoặc những khái niệm khác như Nhân điện, từ trường của cơ thể sống…Tất cả những khái niệm này dựa trên một cơ sở - những sinh vật tồn tại được đều ẩn chứa năng lượng, chính năng lượng này cấu thành nên vật chất, năng lượng cơ sở để mọi vật hoạt động và tồn tại.

Đối với cơ thể con người năng lượng này được gọi là KHÍ (prana). Khí là nguyên tắc chung của tất cả hệ thống võ đạo, dưỡng sinh, chữa bệnh theo tự nhiên trên thế giới: khí cường thì cơ thể khỏe mạnh, khí nhược thì cơ thể suy yếu, khí tắc sẽ khiến cơ thể trì trệ, khí thông sẽ giúp cơ thể, tinh thần, tâm trí minh mẫn.

Thông qua khóa học này sẽ ta sẽ học được:

  1. Sơ đồ nguyên tắc khí di chuyển trong cơ thể, các trạm tích trữ năng lượng của cơ thể
  2. Học cách điều khiển, làm các dòng khí trong cơ thể được tăng cường di chuyển nuôi dưỡng toàn bộ hệ cơ quan. (pranayama)
  3. Cách khóa các phần cơ dọc trong cơ thể để khi nhả ra năng lượng khí sẽ được đẩy sâu hơn đến toàn bộ trong cơ thể.
  4. Học cách nhận biết những điểm năng lượng bị thất thoát trong cơ thể và cách tái tạo lại năng lượng này (Mudra)

Những ai nên tham gia khóa học này:

  • Những ai có vấn đề về hệ hô hấp, rối loạn tiền đình, cảm thấy cơ thể trì trệ máu huyết kém
  • Những ai mong muốn luyện tập để tăng cường năng lượng sống
  • Và tất cả mọi người những ai hiểu tầm quan trọng của việc thở

Thời gian: 11/4/2017 – 2/5/2017 (Thứ 3 buổi chiều, thứ 7 buổi sáng)

 

 

 



Tags: yoga dieu tri, yoga benh ly, yoga chuyen sau