info.vyogaworld@gmail.com | 0984144092

Phong Cách Sống


  • YOGA CƯỜI TỐT CHO BỆNH NHÂN MẤT TRÍ NHỚ
    YOGA CƯỜI TỐT CHO BỆNH NHÂN MẤT TRÍ NHỚ

    Yoga cười là một phương pháp được sử dụng để lan tỏa tiếng cười, và các bài tập yoga cười cho thấy lợi ích ở bệnh nhân mất trí.

  • YOGA GIÚP BẠN GIẢM STRESS HIỆU QUẢ
    YOGA GIÚP BẠN GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

    Bên cạnh hiệu quả giảm cân của yoga, tác dụng giảm stress của yoga cũng là yếu tố khiến nhiều người yêu thích bộ môn nghệ thuật này. Tạo một thói quen tập yoga thường xuyên là cách tốt nhất để thử nghiệm sự khác biệt mà yoga mang lại.

  • Lợi Ích Của Yoga Cho Phụ Nữ Qua Từng Giai Đoạn Của Cuộc Sống
    Lợi Ích Của Yoga Cho Phụ Nữ Qua Từng Giai Đoạn Của Cuộc Sống

    Yoga cho phụ nữ không chỉ làm cho cơ thể của họ dẻo dai mà nó giúp cân bằng tâm trí và sự nuôi dưỡng cho linh hồnĐó là lý do tại sao phụ nữ không nên coi yoga như một việc vặt khác trong lịch biểu quá tải của mình. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về hàng ngàn lợi ích của yoga dành cho phụ nữ trong từng giai đoạn.

  • 7 động tác yoga giúp sửa lỗi sai tư thế gây cong vẹo cột sống
    7 động tác yoga giúp sửa lỗi sai tư thế gây cong vẹo cột sống

    Ngồi làm việc máy tính sai tư thế trong thời gian dài hoặc thường xuyên cúi đầu sử dụng điện thoại là những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng, mỏi cổ, tăng nguy cơ cong vẹo cột sống và thoát vị đĩa đệm. Tư thế đúng là cổ và lưng thẳng, vai mở rộng, ngực đưa về phía trước.

    Tuy nhiên, nhiều người không cảm thấy thoải mái với tư thế này, khó có thể duy trì lâu dài dẫn đến tình trạng đứng, ngồi sai tư thế, gây ảnh hưởng đến cột sống. Để sửa sai tư thế tránh thoát vị đĩa đệm, bạn nên tập 7 động tác sau. 

  • Đồng hành cùng các bài tập Yoga trong cuộc sống
    Đồng hành cùng các bài tập Yoga trong cuộc sống

    Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần hiểu những điều quan trọng sau đây để có một kế hoạch thực hành đều đặn, hiệu quả…

  • Những bài tập mở hông tốt nhất trong Yoga
    Những bài tập mở hông tốt nhất trong Yoga

    Một số người có hông mở tự nhiên và do đó, họ cảm thấy vô cùng thoải mái với các bài tập mở hông trong Yoga. Đối với những người có hông có cơ địa khép chặt hoặc hông khép do chạy hoặc tập thể thao, các động tác mở hông có thể là một phần đáng sợ nhất của lớp học yoga.

  • 7 lợi ích của Yoga đôi và 5 tư thế đơn giản để bắt đầu
    7 lợi ích của Yoga đôi và 5 tư thế đơn giản để bắt đầu

    Từ “Yoga” trong tiếng Phạn nghĩa là sự hoà hợp và chính xác đây là mục đích Yoga đôi hướng tới – sự gắn kết giữa hai con người.

    Đây là cơ hội tuyệt vời để xây dựng sự giao tiếp và gắn kết chặt chẽ trong bất cứ mối quan hệ nào, cho dù là với bạn bè, các thành viên trong gia đình hay người nào đó đặc biệt quan trọng. Các tư thế và chuỗi được thiết kế một cách hoàn hảo để tạo ra và nuôi dưỡng lòng tin, đẩy mạnh giao tiếp và tạo ra cảm giác vui vẻ, thư thái.

  • Làm thế nào để chọn quần áo tập Yoga phù hợp nhất ?
    Làm thế nào để chọn quần áo tập Yoga phù hợp nhất ?

    Yoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kì tinh tế nghiên cứu về thể xác, tinh thần và linh hồn. Việc thực hiện Yoga lâu dài sẽ dần cho phép bạn cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp nhất của bản thân mình với môi trường xung quanh. Để đạt được hiệu quả trong quá trình luyện tập thì trước tiên trang phục cần phải thoải mái, co giãn 4 chiều, thấm hút và thoát mồ hôi… Cùng Vyoga World điểm qua một vài lưu ý quan trọng giúp bạn chọn đồ tập Yoga đẹp, giá cả phải chăng và an toàn cho sức khỏe nhé. 

     

     

  • Lợi Ích Của Yoga Dưới Nước
    Lợi Ích Của Yoga Dưới Nước

     

    Yoga dưới nước hay còn gọi là Aqua Yoga là một hình thức luyện tập yoga dưới nước. Những lợi ích của yoga dưới nước cũng tương tự như là tập yoga trên mặt đất bao gồm thể chất, tinh thần, cảm xúc và cả tâm trí. Nhiều người nhận thấy rõ thể hình và sức khỏe được cải thiện, tăng sự kết nối giữa cơ thể với tâm trí, nhận thức khi luyện tập aqua yoga.

     

     

     

  • 6 TƯ THẾ YOGA BẠN DỄ TẬP SAI MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG NHẬN RA
    6 TƯ THẾ YOGA BẠN DỄ TẬP SAI MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG NHẬN RA

    Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ai cũng có thể tập yoga nhưng không phải ai cũng biết tập đúng cách, nếu tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. 

  • 11 lợi ích của Hatha Yoga sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua
    11 lợi ích của Hatha Yoga sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua

    Bằng việc đưa cơ thể vào các tư thế Hatha yoga, bạn đã giúp các cơ quan, cơ bắp, tâm trí và tinh thần cơ hội được thư giãn cũng như đạt đến một chuẩn mực sức khỏe mới. Hatha yoga xoay quanh các hoạt động thể chất, vì vậy bất kỳ tư thế nào liên quan đến vươn mình, uốn cong, xoắn, cân bằng hoặc ép cơ thể đều rơi vào loại hình Hatha Yoga này. Thực hành Hatha yoga bên cạnh các bài tập thở và thiền định sẽ giúp bạn hoàn thiện quá trình tập luyện Yoga . Bài viết sau, Vyoga World sẽ giải thích vì sao bạn nên thực hành thể loại yoga này mỗi ngày nhé. 

     

  • Đừng bỏ qua 8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng
    Đừng bỏ qua 8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng

    Các tư thế yoga cơ bản tập trung vào việc kích thích tuần hoàn máu lên da đầu, từ đó giúp tóc phát triển khỏe mạnh, tránh gãy rụng. Đây là những tư thế Yoga vô cùng đơn giản, có thể tự tập luyện tại nhà, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn, đem lại một mái tóc suôn mượt. 

  • Những điều cần biết khi tập Yoga không phải ai cũng nói với bạn
    Những điều cần biết khi tập Yoga không phải ai cũng nói với bạn

    Khi tập yoga, có rất nhiều người không biết những nguyên tắc cơ bản nhất, đặc biệt là đối với những người mới tập. Đó chính là điều rất nguy hiểm vì nó không chỉ khiến việc tập luyện bị gián đoạn mà nó còn không mang lại hiệu quả như mong muốn. Ngược lại, đôi khi nó còn mang lại cho bạn những chấn thương.

    Chính vì vậy, chúng tôi viết bài này với hy vọng những nguyên tắc cần biết khi tập yoga có thể giúp ích cho bạn để mang lại hiệu quả tốt nhất:

  • 4 tư thế Yoga Cho Người Mới Tập
    4 tư thế Yoga Cho Người Mới Tập

    Hiện nay có rất nhiều bài tập Yoga, các động tác Yoga khác nhau. Tuy nhiên, người tập Yoga nên biết lựa chọn các tư thế Yoga nào phù hợp với mình, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Vì vậy, Vyoga Wolrd gửi đến mọi người 04 tư thế Yoga cho người mới tập

  • Hướng dẫn Tập Yoga Tại Nhà
    Hướng dẫn Tập Yoga Tại Nhà

    Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ? Tập Yoga tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với 04 động tác yoga và chắc chắn có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn.

  • Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
    Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu

    Yoga không phải cuộc đua, vì thế người tập Yoga không nhất thiết phải tập luyện những tư thế Yoga khó thì mới có hiệu quả. Chúng ta nên bắt đầu từ những bài tập Yoga cơ bản. Vyoga Wolrd sẽ hướng dẫn bạn 04 động tác Yoga cơ bản dưới đây:

  • 06 Trở Ngại Khi Tập Yoga
    06 Trở Ngại Khi Tập Yoga

    Có rất nhiều người tìm đến Yoga như là một phương pháp giúp trẻ khỏe dài lâu, tuy nhiên không phải ai cũng kiên trì, gắn bó lâu dài được với nó. Vì một số trở ngại ban đầu, họ thường bỏ cuộc hoặc dựa vào những lý do chủ quan cá nhân nên không thể theo đuổi bộ môn này. Vậy thì hãy cùng tôi xem qua 06 trở ngại dưới đây, tôi dám chắc rằng bạn sẽ thay đổi suy nghĩ!

  • Cách Chọn Đồ Tập Yoga
    Cách Chọn Đồ Tập Yoga

    Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên cơ bản về trang phục Yoga trước khi bạn ra cửa hàng và bắt đầu mua sắm.

  • Làm Đẹp Da Với Yoga
    Làm Đẹp Da Với Yoga

    Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng yoga có thể giúp trẻ hóa làn da, khiến bạn trông rạng rỡ và trẻ hơn số tuổi thực của mình.

     

  • 3 Cách Làm Quen Với Yoga
    3 Cách Làm Quen Với Yoga

    Yoga thực sự dễ dàng luyện tập, chứ không phải thần bí hay đáng sợ như mọi người đã lầm tưởng “Yoga chỉ là ngồi thiền hay trồng chuối”. Nó phù hợp cho mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt rất phù hợp với phụ nữ.

Hệ thống đang xử lý, vui lòng chờ trong giây lát!.