info.vyogaworld@gmail.com | 0984144092

Phong Cách Sống


  • 11 lợi ích của Hatha Yoga sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua
    11 lợi ích của Hatha Yoga sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua

    Bằng việc đưa cơ thể vào các tư thế Hatha yoga, bạn đã giúp các cơ quan, cơ bắp, tâm trí và tinh thần cơ hội được thư giãn cũng như đạt đến một chuẩn mực sức khỏe mới. Hatha yoga xoay quanh các hoạt động thể chất, vì vậy bất kỳ tư thế nào liên quan đến vươn mình, uốn cong, xoắn, cân bằng hoặc ép cơ thể đều rơi vào loại hình Hatha Yoga này. Thực hành Hatha yoga bên cạnh các bài tập thở và thiền định sẽ giúp bạn hoàn thiện quá trình tập luyện Yoga . Bài viết sau, Vyoga World sẽ giải thích vì sao bạn nên thực hành thể loại yoga này mỗi ngày nhé. 

     

  • Đừng bỏ qua 8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng
    Đừng bỏ qua 8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng

    Các tư thế yoga cơ bản tập trung vào việc kích thích tuần hoàn máu lên da đầu, từ đó giúp tóc phát triển khỏe mạnh, tránh gãy rụng. Đây là những tư thế Yoga vô cùng đơn giản, có thể tự tập luyện tại nhà, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn, đem lại một mái tóc suôn mượt. 

  • Những điều cần biết khi tập Yoga không phải ai cũng nói với bạn
    Những điều cần biết khi tập Yoga không phải ai cũng nói với bạn

    Khi tập yoga, có rất nhiều người không biết những nguyên tắc cơ bản nhất, đặc biệt là đối với những người mới tập. Đó chính là điều rất nguy hiểm vì nó không chỉ khiến việc tập luyện bị gián đoạn mà nó còn không mang lại hiệu quả như mong muốn. Ngược lại, đôi khi nó còn mang lại cho bạn những chấn thương.

    Chính vì vậy, chúng tôi viết bài này với hy vọng những nguyên tắc cần biết khi tập yoga có thể giúp ích cho bạn để mang lại hiệu quả tốt nhất:

  • 4 tư thế Yoga Cho Người Mới Tập
    4 tư thế Yoga Cho Người Mới Tập

    Hiện nay có rất nhiều bài tập Yoga, các động tác Yoga khác nhau. Tuy nhiên, người tập Yoga nên biết lựa chọn các tư thế Yoga nào phù hợp với mình, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Vì vậy, Vyoga Wolrd gửi đến mọi người 04 tư thế Yoga cho người mới tập

  • Hướng dẫn Tập Yoga Tại Nhà
    Hướng dẫn Tập Yoga Tại Nhà

    Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ? Tập Yoga tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với 04 động tác yoga và chắc chắn có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn.

  • Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
    Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu

    Yoga không phải cuộc đua, vì thế người tập Yoga không nhất thiết phải tập luyện những tư thế Yoga khó thì mới có hiệu quả. Chúng ta nên bắt đầu từ những bài tập Yoga cơ bản. Vyoga Wolrd sẽ hướng dẫn bạn 04 động tác Yoga cơ bản dưới đây:

  • 06 Trở Ngại Khi Tập Yoga
    06 Trở Ngại Khi Tập Yoga

    Có rất nhiều người tìm đến Yoga như là một phương pháp giúp trẻ khỏe dài lâu, tuy nhiên không phải ai cũng kiên trì, gắn bó lâu dài được với nó. Vì một số trở ngại ban đầu, họ thường bỏ cuộc hoặc dựa vào những lý do chủ quan cá nhân nên không thể theo đuổi bộ môn này. Vậy thì hãy cùng tôi xem qua 06 trở ngại dưới đây, tôi dám chắc rằng bạn sẽ thay đổi suy nghĩ!

  • Cách Chọn Đồ Tập Yoga
    Cách Chọn Đồ Tập Yoga

    Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên cơ bản về trang phục Yoga trước khi bạn ra cửa hàng và bắt đầu mua sắm.

  • Làm Đẹp Da Với Yoga
    Làm Đẹp Da Với Yoga

    Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng yoga có thể giúp trẻ hóa làn da, khiến bạn trông rạng rỡ và trẻ hơn số tuổi thực của mình.

     

  • 3 Cách Làm Quen Với Yoga
    3 Cách Làm Quen Với Yoga

    Yoga thực sự dễ dàng luyện tập, chứ không phải thần bí hay đáng sợ như mọi người đã lầm tưởng “Yoga chỉ là ngồi thiền hay trồng chuối”. Nó phù hợp cho mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt rất phù hợp với phụ nữ.

Hệ thống đang xử lý, vui lòng chờ trong giây lát!.