info.vyogaworld@gmail.com | 0984 144 092

Lớp Gentle Yoga

View: 461

Gentle yoga là bài tập có những động tác nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Đây là lớp học tốt cho hệ thống cơ và khớp cơ của con người, phù hợp với những người mới bắt đầu, người lớn tuổi, phụ nữ có thai và người mới bình phục sau chấn thương/tai nạn.

 

 

Gentle yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa sự căng cơ và hít thở nhẹ nhàng mà không cần tốn quá nhiều sức lực. Gentle yoga cân bằng giữa sức mạnh và căng cơ, tăng tính linh hoạt giữa khớp. Mọi chuyển động đều nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy thư giãn và cho phép bản thân và cơ thể bạn thư giãn theo cách bạn muốn.

 

Bài viết liên quan

Hệ thống đang xử lý, vui lòng chờ trong giây lát!.