info.vyogaworld@gmail.com | 0984144092

Lợi Ích Của Yoga Dưới Nước

View: 238

 

 

Yoga dưới nước hay còn gọi là Aqua Yoga là một hình thức luyện tập yoga dưới nước.

 

Những lợi ích của yoga dưới nước cũng tương tự như là tập yoga trên mặt đất bao gồm:

 

- Thể chất

 

- Tinh thần, cảm xúc và cả tâm trí.

 

- Nhiều người nhận thấy rõ thể hình và sức khỏe được cải thiện, tăng sự kết nối giữa cơ thể với tâm trí, nhận thức khi luyện tập Aqua Yoga. 

 

Nước hỗ trợ cơ thể, một số người có thể đạt được sự dẻo dai hơn và dễ cân bằng khi tập các tư thế yoga dưới nước, đôi khi họ không thể tập được một số động tác khi ở trên cạn, aqua yoga giúp họ tự tin hơn và có cảm giác mới trong việc bảo vệ sức khỏe.

 

 

Thực hành yoga đều đặn giúp cải thiện sức mạnh, cân bằng và độ dẻo dai. Nhiều loại hình yoga giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

 

Yoga làm giảm stress, nhịp tim, huyết áp, mệt mỏi và trầm cảm. Người tập yoga ngủ tốt, có nhiều suy nghĩ tích cực về cuộc sống, cải thiện tâm trí.

 

Môi trường dưới nước càng làm cho tâm trí bạn dịu hơn, khi thực hiện tư thế yoga trái núi và tư thế xác chết bạn sẽ cảm nhận điều đó rất rõ ràng.

 

Aqua yoga rất hữu ích cho một số nhóm người như:

 

- Phụ nữ mang thai

 

- Người bị chấn thương mãn tính

 

- Viêm khớp, đau cơ

 

- Béo phì, rối loạn thần kinh, hoặc những người có vấn đề về sức khỏe.

 

Bình thường họ không thể dễ dàng gánh vác hết trọng lượng cơ thể thì nước là một sự hỗ trợ tuyệt vời (lưu ý người viêm khớp, phụ nữ có thai nên chọn những bể bơi có nhiệt độ ấm để tập sẽ tốt hơn). Nước sẽ bảo vệ và che chở cho bạn.

 

Chắc bạn cũng đã thấy được những lợi ích của tập yoga dưới nước rồi chứ, dù bạn tập Yoga Asana trên bờ rất giỏi nhưng cũng đừng bỏ qua cơ hội tập loại hình yoga này nhé, hãy coi đây như là trải nghiệm và thách thức mới đối với cơ thể chúng ta thôi nào. 

 

Để nhận được tư vấn về các lớp học Yoga trị liệu, vui lòng nhấn vào nút "Đăng ký ngay" bên dưới để tìm hiểu thêm về thông tin lớp học, cũng như khuyến mãi của chúng tôi.

-------------------------------
Vyoga World - Hệ thống giảng dạy Yoga hàng đầu Việt Nam

Tại TP.HCM:
● Tầng 6 Vincom 3/2, số 3 Đường 3/2, P.11, Q.10
● Vincom Cộng Hòa, 15 -17 Cộng Hòa, P.4, Q. Tân Bình.
● Tầng 6 Vincom Plaza Gò Vấp - 12 Phan Văn Trị, P.7, Q. Gò Vấp
● Tầng M Cao ốc Silland, KDC Trung Sơn, đường 9A, H. Bình Chánh 

Tại Bình Dương:
● Tầng 2 Minh Sáng Plaza, 888 Đại Lộ Bình Dương, TX.Thuận An, Bình Dương.
● Tầng 9 Becamex Tower, 230 Đại Lộ Bình Dương, TX. Thủ Dầu Một, Bình Dương. 

Hotline: 0984 144 092
Instagram: https://www.instagram.com/vyogaworld/
Inbox: http://m.me/VyogaWorld
Website: www.vyogaworld.net

Bài viết liên quan

Hệ thống đang xử lý, vui lòng chờ trong giây lát!.